解説の案内


by soma-shakyo

『のばそう!健康寿命講座』を行いました!Ver・2

“骨太けんこう体操”を自分たちのグループ活動に取り入れたい」との声をいただきました。
この体操をすすめるにあたり、本会が協力して3ケ月ごとに簡単な体力テストを行っていきます。初回の本日は、基礎体力をはかるために、20数年続いているストレッチ会にお邪魔してき
ました。
まずは、DVDをみながら“骨太けんこう体操”を行い…。 
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続いて4種類のテストを行いました。皆さん、普段から積極的に身体を動かしているとのことで、柔軟性をはかる体前屈測定や下肢の筋力をみる立ち上がりでは好成績でした。
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継続して行うことで、さらに全身の筋力が向上すること間違いなしで、その効果や自分自身の心身の状態を再確認することができます。
 自分たちのグループ活動でも体操を取り入れたい!という方は、相馬市社会福祉協議会(℡36-5033)までお問い合わせください。
 みんなで楽しく運動をして健康寿命の延伸をはかりましょう!
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by soma-shakyo | 2017-02-24 13:56 | Comments(0)