解説の案内


by soma-shakyo

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2018年が始まりました。みなさんは年末年始、どのようにお過ごしだったでしょうか?
1月15日(月)の体験教室には、なんと過去最高の51名の方が参加されました!!

ミニ講話では、新年を迎えての生活の仕方を見直しました。運動不足や食べ過ぎてしまったという方が多く見られましたが、骨格筋(筋肉)を鍛えて体の代謝を上げることによって、健康でいきいきと過ごすことが出来ますよ。
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新年一発目の体操は、いつもより少し疲れたご様子でした…。それでも、最後までやりきると達成感と充実感に溢れていたようです。たくさんの仲間とわいわい楽しく取り組むことが大切なポイントです!!
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ご好評のミニレクでは「フロッカー」にチャレンジ!!カーリングのストーンにタイヤを付けたものを転がすのですが、右に曲がったり左に曲がったりするので、的に当てるのも難しいんです。しかし、徐々にコツを掴むと、真っ直ぐ投げられるようになっていました。
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相馬市の健康寿命の延伸のため、今年もたくさんの方々に、「骨太けんこう体操」に取り組んでもらいたいと思っています。月一回の体験教室ももちろんですが、出前講座もお待ちしております!!

お問い合わせは
相馬市社会福祉協議会  ☎36-5033 まで

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by soma-shakyo | 2018-01-16 16:07 | Comments(0)
12月26日(火)今回のカフェも、賑やかに盛り上がりました。
本日の話題は、「自然食はカラダにやさしい」です。
常連さんから差し入れの手作り干し柿を味わいながら、
保存食作りのノウハウを教わりました。
特に、干物や、発酵食品といった自然の力を利用した加工品は栄養面も然ることながら、病気に対する免疫効果もあり、認知機能の維持にも一役買っているんだよ!との薀蓄に一同頷くばかりでした。
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初めて参加された方も、和やかな雰囲気の中、楽しい話題とみんなの笑顔で、カフェの魅力を知ってしまったとの事でした。

次回のカフェは、平成30年1月23日(火)14:00にお待ちしております。

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by soma-shakyo | 2017-12-27 14:50 | Comments(0)
社協だよりやはまなす館での体験会、出前講座で徐々に知名度が上がってきましたが、その一方でまだ知らないという方も多くいらっしゃいます。そこで、みなさんに取り組んでもらえるように、市内の9地区で開催しました。
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実際にやってみて、参加者の方々が口を揃えていうのは「疲れた~。でも体にいいことが実感できる!!」ということです。ゆっくりの動きですが、体全体の筋肉や関節をまんべんなく使うので、筋力・柔軟性・バランス能力の向上に効果があります。
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大切なポイントは、「個人ではなく、グループで取り組む」ことです。「健康寿命の延伸」はもちろんですが、「住民同士のつながり」や「見守り機能の充実」にもつながります。
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現在相馬市では、25団体、270名の方が取り組んでいます。「私はまだまだ元気だから関係ない」と考えるのではなく、これからも自分らしく、元気に生活していけるように「骨太けんこう体操」をやってみませんか?

出前講座やはまなす館での体験教室についてのお問い合わせは…
相馬市社会福祉協議会 ☎36-5033まで

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by soma-shakyo | 2017-12-06 15:12 | Comments(0)
11月28日(火)今回のカフェも、賑やかに行われました。
本日の話題は…「近頃、夜間のトイレ失敗からの着替えが大変!」との事で、介護用品のワンポイントアドバイスです。
介護用品も日々進歩し、多種多様なラインナップですが、その人に合ったものを上手に使いこなすことが重要です。
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ひとしきり、介護用品や使い方についての情報交換の後は、気分をリフレッシュ!!
みんなで、ビデオに合わせて、『骨太けんこう体操』を行いました。
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次回のカフェは、12月26日(火)14:00にお待ちしております。


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by soma-shakyo | 2017-12-05 10:17 | Comments(0)
はまなす館で行っている体験教室も8回目の開催となりましたが、多くの方々に参加していただきました。

ミニ講話のテーマは、「冬に向けて気を付けること」です。これからの季節は、インフルエンザやノロウイルスが流行するだけでなく、急激な温度変化による「ヒートショック」を引き起こしやすくなります。体調管理や生活の仕方に注意と工夫をしてお過ごし下さいね。
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体操をして、体も気持ちもエンジンが掛かってきたところで、3チームに分かれて「ボール転がし競争」と「わなげリレー」にチャレンジ!!どちらのゲームも簡単そうで意外と難しいんです!!最後の人がゴールするまで、みんなで応援しました。笑顔と絆が生まれた素晴らしい時間になったと思います。
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骨太けんこう体操は、ゆっくりの動きではありますが体がポカポカ温まります。これからの寒い時期にもぴったりです。

来月は12月18日(月)に行います。ぜひ、奮ってご参加ください!!そのほか、興味のある方や出前講座を希望する方は、
相馬市社会福祉協議会 ☎36-5033までお問い合わせください。

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by soma-shakyo | 2017-11-24 13:33 | Comments(0)
10月24日(火)のカフェは、はじめて参加されたお客様で大賑わいです。
1人暮らしの男性は、最近ご近所が寂しく、何かつながりが欲しいと、情報を求めてご来店。
そこは社協の強みで、意向に合ったサロンをご紹介出来ました!(^^)!
娘さんとご一緒にいらっしゃった、お母さんは、旦那さんの介護の方法について勉強したいと、相談に…
ハイッ!包括支援センターの職員登場!
笑いの中にもキラリと光るポイント解説。
介護の実技レクチャーも次回は登場するとか…!
常連さんや、ボランティアさんも情報交換・アドバイスと…、いつになく熱いオレンジカフェでした。
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次回のカフェは、11月28日(火)14:00にお待ちしております。



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by soma-shakyo | 2017-10-25 10:52 | Comments(0)
9月26日(火)のカフェでは、常連さんが憔悴した表情でご来店(*_*;
ご家族が「夜中に黙って…お散歩に出かけてしまった」との事!!
目が離せなくなってしまい、心身ともに疲れてしまったご様子。
ケアマネさんのサービス量を増やすことへの提案にも、「様々な面での負担を考えると簡単に答えられず悩んでいます」と…ぽつり。
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ご家族の負担や、本人さんの気持ちを遠慮なくケアマネさんへお伝えすることは大切で、どの様な要望でも、しっかりと受け止めて頂けることをお伝えすると、
「サービス利用を考え直す気持ちになりました」とにっこり(^-^)
次回のカフェは、10月24日(火)14:00にお待ちしております。

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by soma-shakyo | 2017-10-11 14:17 | Comments(0)
8月22日(火)のカフェにも、たくさんのお客様がいらっしゃいました。隣町の包括支援センター保健師さんや民生児童委員の方、地域薬局の薬剤師さん、多職種、他地域を巻き込んだカフェとなってきました!(^^)!
常連さんは、すっかり喫茶店のマスターになりきって切盛りしてくれました。
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相談コーナーでは、普段何事にも無関心なのに、「セミの聲を聞いたり、花笠まつりの映像で涙を見せた…」と云うお話を伺いました。昔の感動した記憶を思い出して表現してくれたんだね、とほっこりした気持ちになりました。

次回のカフェは、9月26日(火)14:00にお待ちしております。

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by soma-shakyo | 2017-08-24 09:45 | Comments(0)
 4日に昨年2月から骨太けんこう体操に取り組まれている、長寿ストレッチ会さんにお邪魔してきました。
 体操開始から早いもので半年が過ぎ、みなさんの体力測定を行いました。
 まずは、DVDを見ながら体操をして…
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↓続いて体力測定を行いました!
 
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 ↑2ステップテスト(股間節の柔らかさを測定します)                   
 
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 ↑立ち上りテスト(下肢の筋力を測定します)

 初回、3ケ月後よりも本日の結果が良くなっている方が多く、みなさん体操の効果を
実感されていました!
 骨太けんこう体操に関するお問い合わせは…相馬市社会福祉協議会☎36-5033まで
 
        

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by soma-shakyo | 2017-08-07 13:10 | Comments(0)
 81日(火)、中村東部地区の民生児童委員の皆さん10名が受講されました。

 まずは、認知症の正しい理解を深め…続いて行動・心理症状をまとめたDVDを見ながらのフリートークでは、住民の方と多くかかわる機会の多い民生児童委員さんだからこその小さな気づきの多さに驚かされました。

“こんな対応ができたら認知症の人も家族も笑顔ですごせるんじゃない?”と多くのアイディアも出されました。

認知症の方や介護している家族を地域で支えるために、認知症の理解を深めたい!との熱い想いを強く感じることができた講座になりました。

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        ↑相馬市に心強い認知症サポーターが誕生しました(^-^)

 認知症サポーター養成講座に関するお問い合せは…相馬市社会福祉協議会 ☎36-5033まで。

              



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by soma-shakyo | 2017-08-03 14:41 | Comments(0)