解説の案内


by soma-shakyo

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“骨太けんこう体操”を自分たちのグループ活動に取り入れたい」との声をいただきました。
この体操をすすめるにあたり、本会が協力して3ケ月ごとに簡単な体力テストを行っていきます。初回の本日は、基礎体力をはかるために、20数年続いているストレッチ会にお邪魔してき
ました。
まずは、DVDをみながら“骨太けんこう体操”を行い…。 
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続いて4種類のテストを行いました。皆さん、普段から積極的に身体を動かしているとのことで、柔軟性をはかる体前屈測定や下肢の筋力をみる立ち上がりでは好成績でした。
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継続して行うことで、さらに全身の筋力が向上すること間違いなしで、その効果や自分自身の心身の状態を再確認することができます。
 自分たちのグループ活動でも体操を取り入れたい!という方は、相馬市社会福祉協議会(℡36-5033)までお問い合わせください。
 みんなで楽しく運動をして健康寿命の延伸をはかりましょう!
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by soma-shakyo | 2017-02-24 13:56 | Comments(0)
 相馬市が介護のいらない生活を目指して “骨太けんこう体操”DVDを制作しました。
 そのDVDを使用して、2/6は中野ひまわり会、9日はストレッチ長寿会、10日は老人クラブ 車輪梅にて体操の体験会を行いました。
 まずは体操の前に、全国と相馬市の平均寿命と健康寿命の説明から…。会場にお集まりいただいた皆さんから、平均寿命と健康寿命の差(生活に不自由を感じる期間。介護を必要とする期間)にため息と驚きの声があがりました。健康寿命を少しでも延伸させるためには、健康なうちから自分自身の健康のために生活することの大切さをお話ししました。

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 続いて、“骨太けんこう体操”を実際に行いました。この体操は、椅子に座ったり支えにして行う体操です。一見簡単そうな体操ですが、30分行うと結構な運動量になります。足腰の筋力を増やし、より健康で転倒しにくい身体つくりを目指します。
 体験したみなさんからは、「みんなで声を出して行うと楽しい」「体操をしたら身体が楽になった」「いや~、結構疲れるな…」などのたくさんの感想をいただきました。

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 この体操は週1~2回、仲間と楽しく行うことが長続きのポイントです。
 多くの人に知っていただくために、今後各公民館をまわって説明会を開催予定です。日程の詳細は広報そうまやそうま社協だより、当ブログに掲載しますのでご確認ください。
なお、体操を体験してみたい!という方がおりましたら、いつでも社会福祉協議会(℡:36-5033)までお問合せください。
 楽しく“骨太けんこう体操”を行って健康寿命の延伸を目指しましょう!
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by soma-shakyo | 2017-02-20 09:47 | Comments(0)

復興状況を視察

そうま社協と八王子市社協の災害時等における相互支援活動に関する協定を結んでいるご縁で、本日、八王子市川口地区町会連合会とやまゆり住民協議会の方々110名が復興状況等の視察においでくださいました。
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今野事務局長が発災から現在までの社協の活動についてパワーポイントを使って説明しました。
また、八王子市の地図から川口地区町会は、川口川の氾濫による水害の可能性があるかも…?
そこで住民同士のつながりの重要性の話もしました。
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視察に参加いただいた方からは、本市が発災後6年を迎えどんなところに気を付けて活動しているのかとの質問もいただきました。
説明の後、相馬市観光協会の職員がバスに同乗し被災現場の見学もおこないました。
今後も“そうま社協と八王子市社協”とは平常時でも交流を続けて行きたいと思います。

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by soma-shakyo | 2017-02-06 15:25 | Comments(0)