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介護予防体験教室「骨太けんこう体操教室」出前講座 in 市民会館

5月25日(木)統計調査員の方々を対象に実施しました。

元気に自立して過ごせる時間のことを「健康寿命」といいます。平均寿命と健康寿命の差が小さいほど元気に生活できることを表します。平成25年の調査では、全国的に男性が約9年、女性が約13年であるのに対して、相馬市は男性13年、女性は19年の差があります。このことを知ってみなさんはびっくりされていました。
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まずはみなさんでロコモチャレンジ!!足の筋力がどのくらい低下しているか簡単にわかる「立ち上がりテスト」に挑戦しましたが、両足はスムーズに立てるのに対し、片足だとなかなか難しい…。自分の体について考える良い機会になったと思います。
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続いては骨太けんこう体操スタート!!普段から運動をしている方が多かったので、動きも軽やかで1つ1つを楽しまれている姿が印象的でした。
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体操終了後に、「自分が活動しているグループにも取り入れてみたい」という嬉しいお話がありました。グループだけでなく、ご近所同士やお友達と一緒に楽しく体操していただければと思っています。

興味のある方は、相馬市社会福祉協議会 ☎36-5033 までお問い合わせください。

by soma-shakyo | 2017-05-26 16:57 | Comments(0)