解説の案内


by soma-shakyo

今年も元気に骨太けんこう体操に取り組みましょう!!

2018年が始まりました。みなさんは年末年始、どのようにお過ごしだったでしょうか?
1月15日(月)の体験教室には、なんと過去最高の51名の方が参加されました!!

ミニ講話では、新年を迎えての生活の仕方を見直しました。運動不足や食べ過ぎてしまったという方が多く見られましたが、骨格筋(筋肉)を鍛えて体の代謝を上げることによって、健康でいきいきと過ごすことが出来ますよ。
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新年一発目の体操は、いつもより少し疲れたご様子でした…。それでも、最後までやりきると達成感と充実感に溢れていたようです。たくさんの仲間とわいわい楽しく取り組むことが大切なポイントです!!
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ご好評のミニレクでは「フロッカー」にチャレンジ!!カーリングのストーンにタイヤを付けたものを転がすのですが、右に曲がったり左に曲がったりするので、的に当てるのも難しいんです。しかし、徐々にコツを掴むと、真っ直ぐ投げられるようになっていました。
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相馬市の健康寿命の延伸のため、今年もたくさんの方々に、「骨太けんこう体操」に取り組んでもらいたいと思っています。月一回の体験教室ももちろんですが、出前講座もお待ちしております!!

お問い合わせは
相馬市社会福祉協議会  ☎36-5033 まで

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by soma-shakyo | 2018-01-16 16:07 | Comments(0)