解説の案内


by soma-shakyo

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社協だよりやはまなす館での体験会、出前講座で徐々に知名度が上がってきましたが、その一方でまだ知らないという方も多くいらっしゃいます。そこで、みなさんに取り組んでもらえるように、市内の9地区で開催しました。
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実際にやってみて、参加者の方々が口を揃えていうのは「疲れた~。でも体にいいことが実感できる!!」ということです。ゆっくりの動きですが、体全体の筋肉や関節をまんべんなく使うので、筋力・柔軟性・バランス能力の向上に効果があります。
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大切なポイントは、「個人ではなく、グループで取り組む」ことです。「健康寿命の延伸」はもちろんですが、「住民同士のつながり」や「見守り機能の充実」にもつながります。
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現在相馬市では、25団体、270名の方が取り組んでいます。「私はまだまだ元気だから関係ない」と考えるのではなく、これからも自分らしく、元気に生活していけるように「骨太けんこう体操」をやってみませんか?

出前講座やはまなす館での体験教室についてのお問い合わせは…
相馬市社会福祉協議会 ☎36-5033まで

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by soma-shakyo | 2017-12-06 15:12 | Comments(0)
11月28日(火)今回のカフェも、賑やかに行われました。
本日の話題は…「近頃、夜間のトイレ失敗からの着替えが大変!」との事で、介護用品のワンポイントアドバイスです。
介護用品も日々進歩し、多種多様なラインナップですが、その人に合ったものを上手に使いこなすことが重要です。
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ひとしきり、介護用品や使い方についての情報交換の後は、気分をリフレッシュ!!
みんなで、ビデオに合わせて、『骨太けんこう体操』を行いました。
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次回のカフェは、12月26日(火)14:00にお待ちしております。


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by soma-shakyo | 2017-12-05 10:17 | Comments(0)
はまなす館で行っている体験教室も8回目の開催となりましたが、多くの方々に参加していただきました。

ミニ講話のテーマは、「冬に向けて気を付けること」です。これからの季節は、インフルエンザやノロウイルスが流行するだけでなく、急激な温度変化による「ヒートショック」を引き起こしやすくなります。体調管理や生活の仕方に注意と工夫をしてお過ごし下さいね。
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体操をして、体も気持ちもエンジンが掛かってきたところで、3チームに分かれて「ボール転がし競争」と「わなげリレー」にチャレンジ!!どちらのゲームも簡単そうで意外と難しいんです!!最後の人がゴールするまで、みんなで応援しました。笑顔と絆が生まれた素晴らしい時間になったと思います。
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骨太けんこう体操は、ゆっくりの動きではありますが体がポカポカ温まります。これからの寒い時期にもぴったりです。

来月は12月18日(月)に行います。ぜひ、奮ってご参加ください!!そのほか、興味のある方や出前講座を希望する方は、
相馬市社会福祉協議会 ☎36-5033までお問い合わせください。

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by soma-shakyo | 2017-11-24 13:33 | Comments(0)
10月24日(火)のカフェは、はじめて参加されたお客様で大賑わいです。
1人暮らしの男性は、最近ご近所が寂しく、何かつながりが欲しいと、情報を求めてご来店。
そこは社協の強みで、意向に合ったサロンをご紹介出来ました!(^^)!
娘さんとご一緒にいらっしゃった、お母さんは、旦那さんの介護の方法について勉強したいと、相談に…
ハイッ!包括支援センターの職員登場!
笑いの中にもキラリと光るポイント解説。
介護の実技レクチャーも次回は登場するとか…!
常連さんや、ボランティアさんも情報交換・アドバイスと…、いつになく熱いオレンジカフェでした。
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次回のカフェは、11月28日(火)14:00にお待ちしております。



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by soma-shakyo | 2017-10-25 10:52 | Comments(0)
9月26日(火)のカフェでは、常連さんが憔悴した表情でご来店(*_*;
ご家族が「夜中に黙って…お散歩に出かけてしまった」との事!!
目が離せなくなってしまい、心身ともに疲れてしまったご様子。
ケアマネさんのサービス量を増やすことへの提案にも、「様々な面での負担を考えると簡単に答えられず悩んでいます」と…ぽつり。
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ご家族の負担や、本人さんの気持ちを遠慮なくケアマネさんへお伝えすることは大切で、どの様な要望でも、しっかりと受け止めて頂けることをお伝えすると、
「サービス利用を考え直す気持ちになりました」とにっこり(^-^)
次回のカフェは、10月24日(火)14:00にお待ちしております。

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by soma-shakyo | 2017-10-11 14:17 | Comments(0)
8月22日(火)のカフェにも、たくさんのお客様がいらっしゃいました。隣町の包括支援センター保健師さんや民生児童委員の方、地域薬局の薬剤師さん、多職種、他地域を巻き込んだカフェとなってきました!(^^)!
常連さんは、すっかり喫茶店のマスターになりきって切盛りしてくれました。
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相談コーナーでは、普段何事にも無関心なのに、「セミの聲を聞いたり、花笠まつりの映像で涙を見せた…」と云うお話を伺いました。昔の感動した記憶を思い出して表現してくれたんだね、とほっこりした気持ちになりました。

次回のカフェは、9月26日(火)14:00にお待ちしております。

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by soma-shakyo | 2017-08-24 09:45 | Comments(0)
 4日に昨年2月から骨太けんこう体操に取り組まれている、長寿ストレッチ会さんにお邪魔してきました。
 体操開始から早いもので半年が過ぎ、みなさんの体力測定を行いました。
 まずは、DVDを見ながら体操をして…
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↓続いて体力測定を行いました!
 
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 ↑2ステップテスト(股間節の柔らかさを測定します)                   
 
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 ↑立ち上りテスト(下肢の筋力を測定します)

 初回、3ケ月後よりも本日の結果が良くなっている方が多く、みなさん体操の効果を
実感されていました!
 骨太けんこう体操に関するお問い合わせは…相馬市社会福祉協議会☎36-5033まで
 
        

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by soma-shakyo | 2017-08-07 13:10 | Comments(0)
 81日(火)、中村東部地区の民生児童委員の皆さん10名が受講されました。

 まずは、認知症の正しい理解を深め…続いて行動・心理症状をまとめたDVDを見ながらのフリートークでは、住民の方と多くかかわる機会の多い民生児童委員さんだからこその小さな気づきの多さに驚かされました。

“こんな対応ができたら認知症の人も家族も笑顔ですごせるんじゃない?”と多くのアイディアも出されました。

認知症の方や介護している家族を地域で支えるために、認知症の理解を深めたい!との熱い想いを強く感じることができた講座になりました。

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        ↑相馬市に心強い認知症サポーターが誕生しました(^-^)

 認知症サポーター養成講座に関するお問い合せは…相馬市社会福祉協議会 ☎36-5033まで。

              



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by soma-shakyo | 2017-08-03 14:41 | Comments(0)
7月25日(火)
本日のカフェには、たくさんのお客様がいらっしゃいました(^.^)
まずは常連さん、最近ショートステイを利用したご家族が、帰ってくると元気がないとか…他参加者からの体験談をヒントに考えられる背景を皆で話し合うと、杞憂に終わったようでした。
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一方、今後の福祉サービス利用のきっかけにと家族で参加され、息子さんとケアマネさんがデイサービス利用について相談されていました。お母さんと、お嫁さんはカフェでお茶を飲みながら「こう云う楽しく仲間が出来るところに行ってみたい」と笑顔に。
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情報交換コーナーでは、包括支援センター職員から巷で横行している詐欺の手口や情報を教えて頂きました。「楽しかった、また来ます」と今回も云って頂けました。
次回のカフェは、8月22日(火)14:00にお待ちしております。

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by soma-shakyo | 2017-07-26 17:24 | Comments(0)
今回の講話は「食事で夏バテに勝とう!!」です。3食をバランスよく食べることが大切です。おすすめの「豚肉」は良質なたんぱく質かつビタミンBが豊富に含まれていて、疲労回復などに効果があります。体を動かした後にぜひ食べてくださいね。
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体力チェックコーナーでは、下肢の筋力とバランス能力を確認する「片足立ちテスト」にチャレンジ!!バランスを崩し、足をついてしまう方がいる中、目標の2分間をクリアしたみなさんには大きな拍手が沸き起こりました。

今回、初体験の方も多かったのですが、経験者とコミュニケーションを交わしながら取り組んでいるうちにあっという間に終わってしまいました。
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レクコーナーでは、3チームに分かれてボールリレー。片手で渡したり、しりとりをしながら渡すだけでもなかなか難しいのですが、声を出しながら白熱した戦いを繰り広げていました。

来月は8月21日(月)に行います。ご近所のお友達やお仲間をお誘いのうえ、奮ってご参加ください!!
詳しいお問い合わせは  相馬市社会福祉協議会  ☎36-5033まで

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by soma-shakyo | 2017-07-19 17:23 | Comments(0)